January 2024

Η παύση ή ο χρόνος ανάπαυσης παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητα μας για πολλούς λόγους. Αν και οι περισσότεροι από εμάς ζούμε σε μια κοινωνία που εκτιμά τον άγχος, την ενεργητικότητα και την παραγωγικότητα, η παύση είναι εξίσου σημαντική για την υγεία και την ευημερία μας. Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους η παύση επηρεάζει την […]

Πόσες φορές έχεις ακούσει αυτή την φράση; Πόσες φορές την έχεις πει σε άλλους; Όμως αλήθεια, γίνεται να μην έχουμε άγχος; Αν εξετάσετε τις ερμηνείες που έχουν κατά καιρούς δοθεί από ειδικούς θα δεις ότι το άγχος δίνεται ως μια φυσιολογική λειτουργία του σώματος μας. Μια κατάσταση στην οποία ο οργανισμός προσπαθεί να αντιμετωπίσει μια